sábado, 31 de agosto de 2013

TILÁPIA ASSADA COM LEGUMES E AZEITONAS


Em menos de 1h é possível fazer um prato leve e saudável para o almoço ou jantar:
Essa receita é do livro "Vigilantes do Peso - ProPontos 3 - Carnes e Cia".

INGREDIENTES:

- 500g de batatas bolinha (cortadas ao meio);
- 01 pimentão amarelo (pequeno, em cubos);
- 04 dentes de alho (picados finos);
- 02 colheres (chá) de azeite;
- ½ colher (chá) de sal;
- ¼ de colher (chá) de pimenta em pó;
- 500g tomates cereja cortados ao meio;
- 04 filés de tilápia (150g cada);
- 01 colher (chá) de raspas de limão;
- ½ colher (chá) de sementes de funcho (erva-doce) amassadas (não usei porque não gosto);
- 08 azeitonas verdes pequenas picadas;
- 04 bandas de limão.

** A dica é acrescentar 1 cebola roxa grande fatiada fina na assadeira antes de assar para dar mais cor e sabor ao prato.

MODO DE PREPARO:

1- Preaqueça o forno a 220º C. Unte uma assadeira antiaderente grande retangular com óleo em spray.
2 - Coloque na assadeira: a batata, o pimentão, o alho, o azeite, a metade do sal e da pimenta. Misture para temperar por igual e espalhe. Asse por 30 minutos, mexendo uma vez até que as batatas fiquem macias. Junte os tomates aos legumes e misture.
3 - Arrume por cima os filés de peixe, salpique as raspas de limão, as sementes de erva-doce e tempere com o sal e a pimenta restantes. Asse por 10 a 12 minutos, até que o peixe fique opaco e cozido.
4 - Divida o peixe e os legumes em 4 pratos. Salpique as azeitonas picadas e sirva com as bandas de limão.





camilacordeiro.cozinhaespecial@gmail.com
Instagram: @cozinhaespecial

sexta-feira, 30 de agosto de 2013

SALGADO MAROMBA - 1º TENTATIVA


Receita que está fazendo SUCESSO com as os artistas e marombeiros na internet.
NÃO GOSTEI...mas conheço muita gente que comeu e adorou!!! Então vou testar de novo.
Eu fiz com frango moido e não dá certo a textura fica ruim, parece areia.

Anote a receita ai...


MASSA SEM FARINHA (receita da nutricionista Julia Engel)

INGREDIENTES
- 100g de frango cozido e bem temperado (USEI FRANGO MOÍDO)
- 50g de couve flor previamente cozida (e bem escorrida)
- Recheio de sua preferência (Queijo branco, frango desfiado, atum, legumes...)
- Gema de ovo para pincelar

MODO DE PREPARO
1 - Triture os ingredientes no processador até formar uma massa. Coloque na geladeira por 20 minutos.
2 - Retire a massa e molde o salgado (com as mãos ou em forminhas de silicone).
3 - Coloque o recheio.
4 - Pincele com a gema de ovo. Leve ao forno preaquecido até dourar.




MODO DE PREPARO
1 - Bata o frango, a batata e a aveia no liquidificador ou processador. Em seguida, adicione 2 colheres de sopa de água. Quando formar um patê, leve ao congelador por pouco tempo (apenas para facilitar a modelagem. Não deixe congelar!).
2 - Faça os bolinhos, pincele a gema na parte de cima e coloque um pouco de orégano e recheie conforme preferir.
3 - Coloque numa forma antiaderente e não unte. Leve ao forno quente 280 graus por 20 minutos.





camilacordeiro.cozinhaespecial@gmail.com
Instagram: @cozinhaespecial

quinta-feira, 29 de agosto de 2013

PÃO INTEGRAL NO LIQUIDIFICADOR




Acabou o pão e agora??? Faz essa receita fácil, fácil...e aindaé integral e no liqüidificador! Ou seja trabalho zero!!!!

INGREDIENTES:
- 3/4 de xícara de leite desnatado morno;
- 1/4 de xícara de azeite;
- 01 ovo;
- 01 colher de sopa de fermento biológico seco (ou 01 tablete de fermento biológico fresco)
- 1 1/2 colher de sopa de açúcar;
- 1 1/2 colher de chá de sal;
- 1/2 xícara de farinha de trigo;
- 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral.

MODO DE PREPARO:
1 - Coloque no liqüidificador os ingredientes líquidos, o fermento, açúcar e o sal. Acrescentei um pouco da erva do amor: MANJERICÃO!!! Bata até obter uma liquido homogêneo.
2 - Em uma tigela  coloque as farinhas e misture o liquido. Misture bem.
3 - Unte e enfarinhe uma forma de bolo inglês e coloque a massa. Deixe descansar e crescer por 40 minutos.
4 - Com o forno pré-aquecido, coloque o pão e asse por 30 minutos a 180 .

Delicia e saudável!
Lembre de beber muita água quando come produtos integrais...fica a dica.






camilacordeiro.cozinhaespecial@gmail.com
Instagram:@cozinhaespecial

terça-feira, 27 de agosto de 2013

QUIBE DE PEIXE E SALADA DE PEPINO COM IOGURTE


Agora é sério estou  definitivamente de dieta, então agora vamos ter por aqui umas receitinhas mais leves,ok? Para começar essa receitinha de quibe de peixe que é uma maravilha, super saborosa e levinha para um almoço ou lanche da noite.
Façam que com certeza vocês vão amar!!!!

QUIBE DE PEIXE

INGREDIENTES:
 - 01 xícara de trigo para quibe;
 - 500 g de peixe branco (usei tilápia);
 - 01 punhado*  de coentro (se não gostar de coentro use salsa);
 - 01 punhado*  de hortelã;
- 03 colheres de sopa de azeite;
- Raspas de laranja e limão;
- 02 cebolas fatiadas;
-  ½ xícara de nozes picadas;
- Sal e pimenta a gosto;
                                                                                    - Gomos de limão para acompanhar.

*Pegue o quanto couber na sua mão.

MODO DE PREPARO:
1 – Em uma tigela coloque o trigo de molho na água durante 20 minutos
2 - Preaqueça o forno a 180ºC (temperatura média).
3 - No processador de alimentos, bata os filés de peixe com o coentro e hortelã. Se não quiser usar o processador, pique bem com uma faca. Reserve.
4 – Corte as cebolas em meias-luas finas e leve para a frigideira antiaderente média ao fogo baixo. Regue com 1 colher (sopa) de azeite. Junte a cebola e. deixe cozinhar por 15 minutos, mexendo de vez em quando, até caramelizar a cebola.
5 – Escorra o trigo com um pano de prato limpo e esprema bem, torcendo o pano de prato como se fosse uma trouxinha. Transfira o trigo para uma tigela.
4 - Junte o peixe, as raspas de limão e laranja (eu esqueci de colocar e não fez falta), as nozes (reserve um pouco para colocar por cima) e a cebola dourada. Tempere com sal e pimenta. Misture bem.
5 - Unte uma forma refratária com 1 colher (sopa) de azeite. Cubra o fundo da forma com a massa do quibe, aperte e alise a superfície com a mão molhada. Com uma faquinha, risque o quibe desenhando losangos. Regue a massa com 3 colheres (sopa) de azeite e coloque um pouco das nozes picadas. Leve ao forno preaquecido e deixe assar por 30 minutos. Sirva o quibe frio ou quente, acompanhado da salada de pepino e iogurte e de gominhos de limão.

SALADINHA DE PEPINO E IOGURTE

INGREDIENTES:
- 01 pepino japonês;
- ½ cebola roxa;
- 01 copo de iogurte desnatado;
 -  Folhas de hortelã e coentro (se não gostar de coentro use salsa);
 - Sal e pimenta a gosto.

MODO DE PREPARO:
1 – Fatie o pepino e a cebola bem fininhos.
2 - Em uma tigela misture o pepino, cebola, iogurte, hortelã e o coentro. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Sirva com quibe de peixe.

Bom apetite!!!
Qualquer dúvida, crítica ou sugestão deixe seu comentário aqui!!!





camilacordeiro.cozinhaespecial@gmail.com
Instagram: @cozinhaespecial

terça-feira, 13 de agosto de 2013

PÃO DE ERVAS DO RAINHAS DO LAR



A tempos queria fazer essa receita do Pão de Ervas do antigo blog “Rainhas do Lar” , já comprei o material diversas vezes e nunca fazia...a preguiça não deixava!!!kkkk
Mas ontem resolvi deixar a preguiça de lado e fazer esse pão, e fiquei impressionada como é rápido e não dá trabalho nenhum. Pode acreditar. E o aroma do pão assando toma conta da casa inteira, corredores dos prédios... Aposto que seus vizinhos vão bater na sua porta. Então corre e anota essa receitinha que dá para fazer ainda hoje.

INGREDIENTES:
- 03 ovos;
- 02 xícaras de água;
- 200 ml de óleo (usei 100 ml de óleo e 100 ml de azeite);
- 04 tabletes de fermento fresco (usei 2 pacotinhos de fermento biológico seco)
- 03 colheres de sopa de açúcar;
- 01 de sopa de sal;
- 04 galhos de salsinha;
- 04 galhos de cebolinha;
- Manjericão a gosto (usei um maço quase todo);
- Orégano a gosto;
- 01 dente de alho;
- 01 cebola pequena (Não usei);
- 05 xícaras de farinha de trigo.

MODO DE PREPARO:
01 - Bater no liquidificador os ovos inteiros, água, óleo, fermento biológico, açúcar, sal, salsinha com talo, cebolinha, manjericão (MUITO, ainda mais pq é erva do amor!!!), orégano, alho e a cebola.
02 - Em um recipiente separado colocar 5 xícaras de farinha de trigo e ir jogando a mistura batida no liquidificador aos poucos.
03 - Deixar crescer por 1 hora. Depois colocar em forma de pão untada e enfarinhada. Dependendo do tamanho da sua forma, a receita rende 2 ou 3 formas. Asse por uns 40 minutos ou até que esteja douradinho.

Meu marido ainda deu uma dica para o próximo, se colocasse uma calabresa picadinha e frita no meio da massa ia ficar melhor ainda...Faça o teste e me conte!!!!

Bom apetite!!!





camilacordeiro.cozinhaespecial@gmail.com
Instagram: @cozinhaespecial

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

SUMIÇO E RISOTO DE FILÉ E FUNGHI

Estou meio sumida do blog né? Estou sem tempo para tudo...muito trabalho e com filha pequena ai já viu, o tempo passa que quando eu vejo já tenho que dormir pra acordar cedo no outro dia. Mas vamos com uma receitinha que fiz um dia desses para meu marido. Eu adoro risoto e acho super fácil de fazer, apesar de ter que ficar mexendo sempre. 
Então vamos lá...

Para o seu risoto dar super certo, algumas regrinhas devem ser respeitadas, o primeiro passo é não lavar o arroz, que deve ser próprio para o preparo de risotos, como o Arbóreo ou o Carnaroli, assim  o arroz não perde o amido que vai sendo liberado no preparo e dando cremosidade ao risoto.

Use pouca manteiga no início, frite em fogo baixo a manteiga, o alho e depois o arroz por alguns instantes. Um risoto cremoso é diferente de um risoto empapado. Para que isso não aconteça faça a “selagem’ do grão”. 

Em seguida, adicione vinho branco seco, que agrega uma nota ácida, dando mais sabor ao prato. O vinho branco ajuda a criar fissuras nos grãos, facilitando o desenvolvimento do amido. Pode ser vinho tinto seco, espumante, ou outra bebida alcóolica. Deixe o álcool evaporar e entre com o caldo, sempre fervendo. O caldo garante o sabor do risoto, por isso é importante que seja um bom caldo.

Adicione o caldo aos poucos. Dessa forma, os grãos absorvem o sabor e cozinham ao mesmo tempo, sempre mexendo, nunca deixe o risoto parado, resultando em um cozimento uniforme.

O ponto do risoto é quando ele estiver cremoso e al dente. Normalmente o cozimento do risoto não ultrapassa os 15-20 minutos. O ponto do grão deve dar resistência à mordida, mas sem que seu interior esteja esbranquiçado.

Para dar mais cremosidade ao prato você adicione queijo ralado e manteiga gelada, ou ainda azeite de oliva e pimenta do reino. Os temperos e sabores do prato variam de acordo seu gosto, mas seguindo esses passos, seu risoto terá um sabor inigualável e será apreciado por todos. Bom apetite!


RISOTO DE FILÉ E FUNGHI


INGREDIENTES:
- 2 1/2 xícaras de arroz arbóreo
- 70 g. de manteiga gelada
- 01 colher de azeite
- 01 cebola pequena picadinha
- 02 dentes de alho picadinhos
- 01 taça de vinho branco seco
- 1 1/2 litro de caldo de carne 
- 50 g. de funghi secchi
- 500 g. de filé mignon em tiras
- 200 g. de queijo parmesão ralado
                                                                                    - sal e pimenta a gosto

MODO DE PREPARO:

1. Comece lavando o funghi secchi colocando-os de molho em água morna por aproximadamente 20 minutos. Depois que eles estiverem hidratados, se preferir, pique-os em pedaços de aproximadamente 2 cm. Reserve a água do funghi. Como o risoto é um prato que não se pode parar de mexer, sempre deixe tudo preparado para não atrapalhar o cozimento.

2. Tempere a carne com um sal, pimenta e alho e frite até ficar ao ponto. Reserve. Faça o caldo e deixe ferver.

3. Comece o risoto, fritando em uma colher de manteiga e uma de azeite a cebola e o alho em fogo baixo, sem dourar. Junte o arroz e frite por uns dois minutos. Coloque o vinho e deixe reduzir o álcool. Neste momento, comece a agregar o caldo quente aos poucos, concha por concha, sempre mexendo. Essa é a base para qualquer tipo de risoto.


4. Depois de uns dez minutos mexendo o risoto, junte o funghi. O funghi não deve ser cozido por muito tempo, por isso coloque na metade do cozimento. Quando estiver quase pronto, junte a carne. Se preferir um sabor mais marcante do funghi, coloque um pouco da água do funghi, com cuidado para não deixar entrar a areia que fica no fundo.

5. Por último, coloque queijo parmesão ralado e o restante da manteiga gelada e misture bem. Sirva imediatamente.

6. Para as casquinhas de queijo parmesão, unte levemente com azeite uma forma e espalhe uma colher de queijo parmesão no formate que você quiser, para formar cada casquinha. Leve ao forno pré-aquecido e deixe por cerca de 5 minutos, sempre olhando para não queimar. Com a ajuda de uma espátula e com cuidado, vire as casquinhas e deixe por mais alguns minutos. Retire com cuidado para não quebrar as casquinhas e deixe esfriar para endurecer.

Essa receita serve tranquilamente  06 pessoas que comem muito bem.





camilacordeiro.ozinhaespecial@gmail.com
Instagram: @cozinhaespecial